O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Estefania Gutierrez

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 00:94:38
Classificação: #12
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Estefania Gutierrez

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:18 (56%)

Stations39:10 (44%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+24.7%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	5:20	12
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:14	11
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:22	6
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:15	8
Running 5	6:18	-
Rowing	5:20	12
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	4:24	12
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:47	12
Running 8	7:37	-
Wall Balls	5:28	10
Running Total	50:18	12
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Estefania Gutierrez

Estefania Gutierrez

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Estefania Gutierrez

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais