O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:32
Classificação: #28
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

14MAI.2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:04 (50%)

Stations36:57 (46%)

Roxzone3:35 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+8.3%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:37	49
Running 2	4:48	-
Sled Push	4:38	76
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:35	31
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:10	57
Running 5	5:10	-
Rowing	5:05	102
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:33	68
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:45	61
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:34	56
Running Total	40:04	39
Roxzone Total	3:35	11

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais