O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:18
Classificação: #13
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Zaid Al-Chalabi

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OUT.2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:24 (51%)

Stations30:41 (42%)

Roxzone5:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+7.1%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:13	75
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:02	112
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:40	58
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:34	1
Running 5	4:51	-
Rowing	4:35	51
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:10	74
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:45	54
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:42	21
Running Total	37:24	17
Roxzone Total	5:15	27

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

Zaid Al-Chalabi

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zaid Al-Chalabi

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais