O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brett James-Mccall

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:27
Classificação: #57
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Brett James-Mccall

30ABR.2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:40 (50%)

Stations36:08 (43%)

Roxzone5:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+8.2%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:14	60
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:08	64
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:42	87
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:00	80
Running 5	5:18	-
Rowing	4:41	57
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:46	9
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:47	100
Running 8	5:54	-
Wall Balls	7:50	105
Running Total	41:40	38
Roxzone Total	5:45	32

HYROX Race Analysis: Brett James-Mccall

Brett James-Mccall

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brett James-Mccall

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais