O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Louise Nicholson

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:54
Classificação: #8
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Marie-Louise Nicholson

30ABR.2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:58 (55%)

Stations29:21 (38%)

Roxzone5:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+7.3%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:34	7
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:58	16
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:16	8
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:59	7
Running 5	5:30	-
Rowing	4:53	9
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:34	45
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:22	4
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:45	15
Running Total	41:58	13
Roxzone Total	5:39	21

HYROX Race Analysis: Marie-Louise Nicholson

Marie-Louise Nicholson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Louise Nicholson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais