O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Holly Du Plessis Laura Mager & Laura Mager & 1 autre

HYROX Maastricht — March 26, 2022

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:53
Classificação: #11
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Holly Du Plessis Laura Mager

Laura Mager

Holly Du Plessis

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

26MAR.2022

Completed

747

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:32 (62%)

Stations24:28 (33%)

Roxzone3:55 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+14.0%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:48	45
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:19	1
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:44	39
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:43	7
Running 5	6:01	-
Rowing	4:51	17
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:26	1
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:02	13
Running 8	6:02	-
Wall Balls	2:35	4
Running Total	45:32	14
Roxzone Total	3:55	-