O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Miles Nikki Kelly Wilson & Kelly Wilson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:59
Classificação: #18
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Miles Nikki Kelly Wilson

Kelly Wilson

Miles Nikki

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OUT.2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:47 (61%)

Stations24:25 (32%)

Roxzone5:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+12.2%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:15	16
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:35	16
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:23	8
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:00	14
Running 5	6:16	-
Rowing	4:38	13
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:57	23
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	2:50	7
Running 8	6:16	-
Wall Balls	2:47	13
Running Total	46:47	23
Roxzone Total	5:50	18