O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jens Nordmeier

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:29
Classificação: #71
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jens Nordmeier

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:47 (48%)

Stations36:37 (45%)

Roxzone5:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+19.7%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:07	57
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:41	104
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:42	76
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:57	98
Running 5	4:56	-
Rowing	4:32	62
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:32	90
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	6:03	91
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:03	36
Running Total	38:47	70
Roxzone Total	5:09	76

HYROX Race Analysis: Jens Nordmeier

Jens Nordmeier

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jens Nordmeier

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais