O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandra Hübeker

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:25:27
Classificação: #29
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Sandra Hübeker

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:24 (52%)

Stations36:53 (43%)

Roxzone4:14 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+0.3%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:48	39
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:29	37
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:22	4
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:02	36
Running 5	5:41	-
Rowing	4:46	13
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	3:13	50
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	6:23	48
Running 8	6:23	-
Wall Balls	6:50	33
Running Total	44:24	44
Roxzone Total	4:14	10

HYROX Race Analysis: Sandra Hübeker

Sandra Hübeker

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandra Hübeker

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais