O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Jopp

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:31:13
Classificação: #44
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Jopp

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:47 (49%)

Stations41:22 (45%)

Roxzone5:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km-20.0%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:24	61
Running 2	7:05	-
Sled Push	2:58	51
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:48	47
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:22	19
Running 5	5:30	-
Rowing	5:06	37
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	3:12	49
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:19	47
Running 8	6:25	-
Wall Balls	8:13	49
Running Total	44:47	46
Roxzone Total	5:09	28

HYROX Race Analysis: Melanie Jopp

Melanie Jopp

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Jopp

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais