O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karin Steininger

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:33:08
Classificação: #48
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Karin Steininger

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:44 (51%)

Stations37:53 (41%)

Roxzone7:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+16.8%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:34	19
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:19	34
Running 3	5:44	-
Sled Pull	6:42	57
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:09	37
Running 5	6:07	-
Rowing	5:27	51
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:39	29
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:35	37
Running 8	7:06	-
Wall Balls	5:28	15
Running Total	47:44	56
Roxzone Total	7:36	59

HYROX Race Analysis: Karin Steininger

Karin Steininger

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karin Steininger

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais