O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:32:49
Classificação: #47
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Zaid Al-Chalabi

30ABR.2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:48 (42%)

Stations48:52 (53%)

Roxzone5:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+16.3%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:20	45
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:19	53
Running 3	4:42	-
Sled Pull	14:57	60
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:09	2
Running 5	4:57	-
Rowing	4:42	45
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:46	41
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:38	34
Running 8	5:39	-
Wall Balls	10:01	53
Running Total	38:48	19
Roxzone Total	5:13	25

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

Zaid Al-Chalabi

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zaid Al-Chalabi

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais