O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brett James-Mccall

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:34:10
Classificação: #329
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Brett James-Mccall

29JAN.2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:58 (56%)

Stations33:18 (35%)

Roxzone7:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+25.3%34.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:13	131
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:08	300
Running 3	12:01	-
Sled Pull	4:52	229
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:19	154
Running 5	6:00	-
Rowing	4:39	234
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	1:26	9
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:40	180
Running 8	6:36	-
Wall Balls	6:01	208
Running Total	52:58	412
Roxzone Total	7:58	342

HYROX Race Analysis: Brett James-Mccall

Brett James-Mccall

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brett James-Mccall

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais