O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:13:21
Classificação: #471
Classificação GI: #112
Categoria: SOLO · OPEN

Julian Ringham-Ward

29JAN.2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:10 (47%)

Stations58:56 (44%)

Roxzone11:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:54/km+12.1%19.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:59	455
Running 2	7:09	-
Sled Push	3:44	408
Running 3	7:41	-
Sled Pull	6:57	444
Running 4	8:22	-
Burpee Broad Jump	13:04	480
Running 5	8:25	-
Rowing	5:34	459
Running 6	8:34	-
Farmers Carry	2:15	284
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	11:14	471
Running 8	10:24	-
Wall Balls	11:09	448
Running Total	1:03:10	464
Roxzone Total	11:19	434

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

Julian Ringham-Ward

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julian Ringham-Ward

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais