O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:41
Classificação: #177
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Moulam-Jones

30ABR.2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:45 (47%)

Stations36:15 (46%)

Roxzone5:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+2.7%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:07	180
Running 2	4:21	-
Sled Push	4:45	675
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:35	540
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:52	212
Running 5	4:55	-
Rowing	4:28	196
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:24	471
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:43	330
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:21	416
Running Total	36:45	76
Roxzone Total	5:46	124

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones

Chris Moulam-Jones

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris Moulam-Jones

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais