O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ljubo Anger-Rancic

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:35:21
Classificação: #204
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Ljubo Anger-Rancic

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:06 (51%)

Stations37:09 (39%)

Roxzone9:11 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km-0.9%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:27	151
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:02	78
Running 3	6:24	-
Sled Pull	5:00	187
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	6:39	227
Running 5	6:10	-
Rowing	4:52	180
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:59	93
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:22	174
Running 8	7:09	-
Wall Balls	5:48	105
Running Total	49:06	217
Roxzone Total	9:11	187

HYROX Race Analysis: Ljubo Anger-Rancic

Ljubo Anger-Rancic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ljubo Anger-Rancic

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais