O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Lambert Markus Klein & Markus Klein & 1 autre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:36:18
Classificação: #102
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

David Lambert Markus Klein

Markus Klein

David Lambert

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23ABR.2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:24 (60%)

Stations29:52 (29%)

Roxzone11:06 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:56/km+11.9%15.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:12	92
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:58	74
Running 3	6:26	-
Sled Pull	2:55	65
Running 4	8:51	-
Burpee Broad Jump	3:25	86
Running 5	7:03	-
Rowing	5:02	114
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:52	84
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	5:20	102
Running 8	8:27	-
Wall Balls	5:08	99
Running Total	1:00:24	106
Roxzone Total	11:06	101