O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:42:21
Classificação: #241
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · PRO

Wai-Yip Man

14MAI.2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:11 (43%)

Stations50:12 (49%)

Roxzone8:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+22.8%18.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:14	190
Running 2	4:45	-
Sled Push	8:04	253
Running 3	5:39	-
Sled Pull	11:47	249
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:37	201
Running 5	5:59	-
Rowing	4:51	234
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:08	128
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	6:24	227
Running 8	7:19	-
Wall Balls	8:07	195
Running Total	44:11	228
Roxzone Total	8:03	259

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wai-Yip Man

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais