O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leslie-James Mc Derment

HYROX Las Vegas — May 14, 2022

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:50:52
Classificação: #255
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Leslie-James Mc Derment

14MAI.2022

Completed

654

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:08 (42%)

Stations56:23 (51%)

Roxzone7:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+5.8%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:30	256
Running 2	5:42	-
Sled Push	5:50	199
Running 3	5:54	-
Sled Pull	10:11	224
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	8:01	265
Running 5	5:55	-
Rowing	5:10	258
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:39	210
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	8:51	261
Running 8	7:07	-
Wall Balls	11:11	247
Running Total	47:08	253
Roxzone Total	7:25	255

HYROX Race Analysis: Leslie-James Mc Derment

Leslie-James Mc Derment

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leslie-James Mc Derment

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais