O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dani Olson Jose Gonzalez & Jose Gonzalez & 1 autre

HYROX Chicago — June 26, 2021

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:16:54
Classificação: #5
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dani Olson Jose Gonzalez

Jose Gonzalez

Dani Olson

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

26JUN.2021

Completed

297

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 3 (2020-2021)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:47 (61%)

Stations24:28 (32%)

Roxzone5:43 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+7.1%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:54	3
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:57	3
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:03	1
Running 4	8:03	-
Burpee Broad Jump	1:49	1
Running 5	5:45	-
Rowing	4:07	4
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:24	3
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:20	10
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:54	12
Running Total	46:47	9
Roxzone Total	5:43	2