O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:36
Classificação: #9
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

16NOV.2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:54 (50%)

Stations35:59 (44%)

Roxzone4:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+11.2%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:35	3
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:49	8
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:43	8
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:49	10
Running 5	5:26	-
Rowing	5:07	9
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:13	7
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:31	14
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:12	7
Running Total	40:54	10
Roxzone Total	4:46	-

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais