O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg — November 23, 2019

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:27:16
Classificação: #43
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

23NOV.2019

Completed

1,412

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:34 (43%)

Stations42:31 (49%)

Roxzone7:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+14.4%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:24	43
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:13	92
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:57	24
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:41	98
Running 5	4:44	-
Rowing	4:59	94
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	3:13	120
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:34	80
Running 8	5:09	-
Wall Balls	8:30	105
Running Total	37:34	33
Roxzone Total	7:16	-

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais