O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Mockenhaupt

HYROX Stuttgart — December 15, 2018

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:19:22
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Mockenhaupt

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

15DEZ.2018

Completed

436

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:40 (37%)

Stations46:26 (58%)

Roxzone3:20 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:43/km+1.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:49	8
Running 2	3:42	-
Sled Push	3:14	10
Running 3	3:50	-
Sled Pull	11:39	16
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:25	1
Running 5	3:44	-
Rowing	5:02	9
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	4:00	15
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:38	1
Running 8	4:10	-
Wall Balls	10:39	14
Running Total	29:40	1
Roxzone Total	3:20	-

HYROX Race Analysis: Sabrina Mockenhaupt

Sabrina Mockenhaupt

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Mockenhaupt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais