O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:49:03
Classificação: #133
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Kablitz

03NOV.2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:17 (52%)

Stations49:04 (48%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+5.6%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:19	97
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:55	47
Running 3	6:31	-
Sled Pull	7:32	91
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	7:46	146
Running 5	7:19	-
Rowing	5:01	132
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:40	120
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	7:56	140
Running 8	8:15	-
Wall Balls	10:55	126
Running Total	52:17	143
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais