HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Formarea atleților hibrizi

DespreMetodologieRaportează o eroarePresăMențiuni legaleTermeni și condițiiTerms of SalePolitica de confidențialitateContactToate locațiileToate evenimenteleParteneri

© 2026 HyCoach - Formarea atleților hibrizi

Hycoach.ai nu este afiliat cu HYROX GmbH. HYROX® este o marcă înregistrată a HYROX GmbH. CrossFit® este o marcă înregistrată a CrossFit, LLC.

  1. Acasă
  2. Analizează
  3. Analiza cursei

HYROX Race Analysis: Rafaella Marais & Shannon Van Dyk

HYROX CAPE TOWN — 19 iulie 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Rafaella Marais · Shannon Van Dyk

Timp total
01:43:20
Clasament
#488
Clasament AG
#86
Categorie
DOUBLES · OPEN
RSA flag
RM

Rafaella Marais

RSA flag
SD

Shannon Van Dyk

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20IUL.20252 days
Completed
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Season 8 (2025-2026)
↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running60:20 (58%)
Stations33:53 (33%)
Roxzone9:10 (9%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate7:33/km-25.4%12.6%

Timpuri parțiale

SegmentTimpLoc
Running 16:23-
SkiErg4:57461
Running 29:20-
Sled Push1:46326
Running 37:39-
Sled Pull3:49116
Running 46:45-
Burpee Broad Jump5:29529
Running 57:34-
Rowing5:37479
Running 67:00-
Farmers Carry1:43243
Running 76:58-
Sandbag Lunges3:48344
Running 88:45-
Wall Balls6:44601
Running Total1:00:20494
Roxzone Total9:10544