HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Formarea atleților hibrizi

DespreMetodologieRaportează o eroarePresăMențiuni legaleTermeni și condițiiCondiții de vânzarePolitica de confidențialitateContactToate locațiileToate evenimenteleParteneri

© 2026 HyCoach - Formarea atleților hibrizi

Hycoach.ai nu este afiliat cu HYROX GmbH. HYROX® este o marcă înregistrată a HYROX GmbH. CrossFit® este o marcă înregistrată a CrossFit, LLC.

  1. Acasă
  2. Analizează
  3. Analiza cursei
Urmărește-ne
Imortalizează-ți performanța.
Creează vizualul meu→

Analiză cursă HYROX: Alphonsus Ong

HYROX SHANGHAI — 22 noiembrie 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · SIN

Alphonsus Ong

Timp total
01:22:39
Clasament
#237
Clasament AG
#11
Categorie
SOLO · OPEN
AO

Alphonsus Ong

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China
22-23NOV.20252
Finalizat
3,527

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China
Sezon 8 (2025-2026)
↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running37:54 (46%)
Stations36:40 (44%)
Roxzone8:08 (10%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate4:44/km+8.8%5.1%

Timpuri parțiale

SegmentTimpLoc
Running 15:11-
SkiErg4:22102
Running 24:21-
Sled Push3:17424
Running 34:43-
Sled Pull5:14315
Running 44:36-
Burpee Broad Jump4:52325
Running 54:43-
Rowing4:56212
Running 64:38-
Farmers Carry2:01283
Running 74:44-
Sandbag Lunges5:09369
Running 85:02-
Wall Balls6:49437
Running Total37:54274
Roxzone Total8:08144