Analiză cursă HYROX: Katlego Nkoana & Zander von Stade - Johannesburg 01:26:46 | HyCoach

Analiză cursă HYROX: Katlego Nkoana & Zander von Stade

HYROX Johannesburg I — 5 octombrie 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Timp total: 01:26:46
Clasament: #169
Clasament AG: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Katlego Nkoana

Zander von Stade

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

Sezon 7 (2024-2025)

↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running54:49 (63%)

Stations24:22 (28%)

Roxzone7:39 (9%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate6:51/km-3.5%19.0%

Timpuri parțiale

Segment	Timp	Loc
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:59	123
Running 2	7:32	-
Sled Push	1:32	52
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:01	81
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	2:44	53
Running 5	7:25	-
Rowing	4:52	148
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	1:17	20
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	2:48	32
Running 8	7:37	-
Wall Balls	4:09	87
Running Total	54:49	207
Roxzone Total	7:39	117