Ce este Analiza Curselor HYROX?

Analiza curselor HYROX merge dincolo de timpii de finalizare. Examinează cum ai performat la fiecare din cele 8 stații (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges și Wall Balls), ritmul de alergare între stații și identifică punctele tale forte și slabe. Această abordare bazată pe date este esențială pentru îmbunătățire progresivă.

De Ce Contează Analiza Curselor HYROX

Mulți atleți termină un HYROX și nu analizează niciodată ce s-a întâmplat. Repetă aceleași greșeli în cursele viitoare. Analiza Curselor schimbă acest lucru oferind: Date Obiective de Performanță : Vezi exact unde ai pierdut (sau câștigat) timp. Puncte de Focalizare a Antrenamentului : Identifică care stații necesită cea mai mare îmbunătățire. Strategie de Ritm : Optimizează-ți distribuția efortului pe cei 8 km + 8 stații. Monitorizarea Progresului : Monitorizează îmbunătățirea pe mai multe evenimente HYROX. Inteligență Competitivă : Înțelege cum se compară performanța ta cu categoria ta.

Cum folosești analiza cursei: Pas cu pas

Caută un atlet — Folosește bara de căutare pentru a găsi un rezultat HYROX Vezi profilul de performanță — Vezi defalcarea generală a cursei Analizează timpi split — Examinează datele specifice stației Studiază diagramele radar — Identifică modele de performanță Extrage informații — Stabilește prioritățile de antrenament pentru următoarea ta cursă

HYROX Race Analysis: Lydia Cole & Rhiannon Cole

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Timp total: 01:19:07
Clasament: #178
Clasament AG: #79
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lydia Cole

Rhiannon Cole

24-26IAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running45:24 (57%)

Stations27:51 (35%)

Roxzone5:56 (7%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate5:40/km+7.6%12.2%

Timpuri parțiale

Segment	Timp	Loc
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:17	112
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:18	38
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:26	108
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:29	304
Running 5	6:12	-
Rowing	4:54	197
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:33	132
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:46	318
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:08	283
Running Total	45:24	160
Roxzone Total	5:56	235

HYROX Race Analysis: Lydia Cole & Rhiannon Cole

Lydia Cole

Rhiannon Cole

HYROX Manchester

Analyse globale

Alergare vs Exerciții

Analyse du run

Analiză alergare

Analyse des stations

Segments

Timpuri parțiale

Lydia Cole

Rhiannon Cole

HYROX Manchester

Analyse globale

Alergare vs Exerciții

Analyse du run

Analiză alergare

Analyse des stations

Segments

Timpuri parțiale