Analiză cursă HYROX: Koen Proost - Amsterdam 01:04:32 | HyCoach

Analiză cursă HYROX: Koen Proost

HYROX Amsterdam — 24 ianuarie 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Timp total: 01:04:32
Clasament: #17
Clasament AG: #3
Categorie: SOLO · PRO

Koen Proost

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Sezon 8 (2025-2026)

↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com ↗ Vezi clasamentul oficial OVERALL

Alergare vs Exerciții

Running30:27 (47%)

Stations29:07 (45%)

Roxzone5:02 (8%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate3:49/km+7.8%9.4%

Timpuri parțiale

Segment	Timp	Loc
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:54	13
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:59	19
Running 3	3:48	-
Sled Pull	4:16	11
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:24	25
Running 5	3:55	-
Rowing	4:06	11
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:39	39
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:36	18
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:13	29
Running Total	30:27	20
Roxzone Total	5:02	42