HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Formarea atleților hibrizi

DespreMetodologieRaportează o eroarePresăMențiuni legaleTermeni și condițiiCondiții de vânzarePolitica de confidențialitateContactToate locațiileToate evenimenteleParteneri

© 2026 HyCoach - Formarea atleților hibrizi

Hycoach.ai nu este afiliat cu HYROX GmbH. HYROX® este o marcă înregistrată a HYROX GmbH. CrossFit® este o marcă înregistrată a CrossFit, LLC.

  1. Acasă
  2. Analizează
  3. Analiza cursei
Imortalizează-ți performanța.Creează vizualul meu→

Analiză cursă HYROX: Shirley Emms

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 aprilie 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Shirley Emms

Timp total
01:19:06
Clasament
#11
Clasament AG
#1
Categorie
SOLO · PRO
RSA flag
SE

Shirley Emms

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa
3-5APR.20263
Finalizat
3,892

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa
Sezon 8 (2025-2026)
↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running40:01 (51%)
Stations35:04 (44%)
Roxzone4:08 (5%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate5:00/km+3.4%12.7%

Timpuri parțiale

SegmentTimpLoc
Running 13:24-
SkiErg4:4331
Running 24:58-
Sled Push3:4425
Running 35:11-
Sled Pull4:3610
Running 45:15-
Burpee Broad Jump5:3842
Running 55:16-
Rowing4:5318
Running 65:13-
Farmers Carry2:3423
Running 75:08-
Sandbag Lunges4:0311
Running 85:41-
Wall Balls4:53-
Running Total40:01-
Roxzone Total4:0814