HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Formarea atleților hibrizi

DespreMetodologieRaportează o eroarePresăMențiuni legaleTermeni și condițiiCondiții de vânzarePolitica de confidențialitateContactToate locațiileToate evenimenteleParteneri

© 2026 HyCoach - Formarea atleților hibrizi

Hycoach.ai nu este afiliat cu HYROX GmbH. HYROX® este o marcă înregistrată a HYROX GmbH. CrossFit® este o marcă înregistrată a CrossFit, LLC.

Utilizăm cookie-uri pentru a măsura performanța site-ului și audiența prin Sentry (diagnostic tehnic), Google Analytics (măsurarea audienței) și Ahrefs (audit SEO). Nu sunt plasate cookie-uri de publicitate. Vezi detaliile trackerelor

  1. Acasă
  2. Analizează
  3. Analiza cursei
Urmărește-ne
Imortalizează-ți performanța.
Creează vizualul meu→

Analiză cursă HYROX: Rowan Williams

HYROX CAPE TOWN || — 14 august 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Rowan Williams

Timp total
01:24:11
Clasament
#58
Clasament AG
#2
Categorie
SOLO · PRO
RW

Rowan Williams

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa
14-16AUG.20263
Finalizat
4.856

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa
Sezon 9 (2026-2027)
↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running38:29 (46%)
Stations41:12 (49%)
Roxzone4:34 (5%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate4:49/km+9.6%11.7%

Timpuri parțiale

SegmentTimpLoc
Running 13:25-
SkiErg4:24139
Running 24:40-
Sled Push3:1577
Running 34:51-
Sled Pull6:33134
Running 45:02-
Burpee Broad Jump4:3092
Running 55:03-
Rowing4:2150
Running 65:04-
Farmers Carry2:1882
Running 75:07-
Sandbag Lunges6:1680
Running 85:21-
Wall Balls9:35-
Running Total38:2957
Roxzone Total4:3460