Ce este Analiza Curselor HYROX?

Analiza curselor HYROX merge dincolo de timpii de finalizare. Examinează cum ai performat la fiecare din cele 8 stații (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges și Wall Balls), ritmul de alergare între stații și identifică punctele tale forte și slabe. Această abordare bazată pe date este esențială pentru îmbunătățire progresivă.

De Ce Contează Analiza Curselor HYROX

Mulți atleți termină un HYROX și nu analizează niciodată ce s-a întâmplat. Repetă aceleași greșeli în cursele viitoare. Analiza Curselor schimbă acest lucru oferind: Date Obiective de Performanță : Vezi exact unde ai pierdut (sau câștigat) timp. Puncte de Focalizare a Antrenamentului : Identifică care stații necesită cea mai mare îmbunătățire. Strategie de Ritm : Optimizează-ți distribuția efortului pe cei 8 km + 8 stații. Monitorizarea Progresului : Monitorizează îmbunătățirea pe mai multe evenimente HYROX. Inteligență Competitivă : Înțelege cum se compară performanța ta cu categoria ta.

Cum folosești analiza cursei: Pas cu pas

Caută un atlet — Folosește bara de căutare pentru a găsi un rezultat HYROX Vezi profilul de performanță — Vezi defalcarea generală a cursei Analizează timpi split — Examinează datele specifice stației Studiază diagramele radar — Identifică modele de performanță Extrage informații — Stabilește prioritățile de antrenament pentru următoarea ta cursă

HYROX Race Analysis: Alexia Yannaros

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Timp total: 01:11:52
Clasament: #18
Clasament AG: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Alexia Yannaros

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running39:22 (55%)

Stations28:12 (39%)

Roxzone4:22 (6%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate4:55/km+10.5%6.1%

Timpuri parțiale

Segment	Timp	Loc
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:47	110
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:57	360
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:17	74
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:00	34
Running 5	5:10	-
Rowing	4:44	15
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:44	12
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:18	25
Running 8	5:27	-
Wall Balls	2:25	3
Running Total	39:22	43
Roxzone Total	4:22	61

HYROX Race Analysis: Alexia Yannaros

Alexia Yannaros

HYROX London

Analyse globale

Alergare vs Exerciții

Analyse du run

Analiză alergare

Analyse des stations

Segments

Timpuri parțiale

Alexia Yannaros

HYROX London

Analyse globale

Alergare vs Exerciții

Analyse du run

Analiză alergare

Analyse des stations

Segments

Timpuri parțiale