Ce este Analiza Curselor HYROX?

Analiza curselor HYROX merge dincolo de timpii de finalizare. Examinează cum ai performat la fiecare din cele 8 stații (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges și Wall Balls), ritmul de alergare între stații și identifică punctele tale forte și slabe. Această abordare bazată pe date este esențială pentru îmbunătățire progresivă.

De Ce Contează Analiza Curselor HYROX

Mulți atleți termină un HYROX și nu analizează niciodată ce s-a întâmplat. Repetă aceleași greșeli în cursele viitoare. Analiza Curselor schimbă acest lucru oferind: Date Obiective de Performanță : Vezi exact unde ai pierdut (sau câștigat) timp. Puncte de Focalizare a Antrenamentului : Identifică care stații necesită cea mai mare îmbunătățire. Strategie de Ritm : Optimizează-ți distribuția efortului pe cei 8 km + 8 stații. Monitorizarea Progresului : Monitorizează îmbunătățirea pe mai multe evenimente HYROX. Inteligență Competitivă : Înțelege cum se compară performanța ta cu categoria ta.

Cum folosești analiza cursei: Pas cu pas

Caută un atlet — Folosește bara de căutare pentru a găsi un rezultat HYROX Vezi profilul de performanță — Vezi defalcarea generală a cursei Analizează timpi split — Examinează datele specifice stației Studiază diagramele radar — Identifică modele de performanță Extrage informații — Stabilește prioritățile de antrenament pentru următoarea ta cursă

HYROX Race Analysis: India Black

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Timp total: 01:33:07
Clasament: #205
Clasament AG: #48
Categorie: SOLO · OPEN

India Black

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OCT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vezi rezultatul oficial pe results.hyrox.com

Alergare vs Exerciții

Running51:31 (55%)

Stations32:53 (35%)

Roxzone8:48 (9%)

Analiză alergare

Ritm mediuDegradareStabilitate6:26/km+17.1%8.7%

Timpuri parțiale

Segment	Timp	Loc
Running 1	5:40	-
SkiErg	3:46	7
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:30	106
Running 3	7:07	-
Sled Pull	5:06	87
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:45	181
Running 5	6:43	-
Rowing	4:54	43
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:13	154
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:21	156
Running 8	7:04	-
Wall Balls	4:18	168
Running Total	51:31	274
Roxzone Total	8:48	286

HYROX Race Analysis: India Black

India Black

HYROX Birmingham

Analyse globale

Alergare vs Exerciții

Analyse du run

Analiză alergare

Analyse des stations

Segments

Timpuri parțiale

India Black

HYROX Birmingham

Analyse globale

Alergare vs Exerciții

Analyse du run

Analiză alergare

Analyse des stations

Segments

Timpuri parțiale