Utilizăm cookie-uri pentru a măsura performanța site-ului și audiența prin Sentry (diagnostic tehnic), Google Analytics (măsurarea audienței) și Ahrefs (audit SEO). Nu sunt plasate cookie-uri de publicitate. Vezi detaliile trackerelor

HyCoachHyCoachhycoach.ai

Pregătește-te

Găsește o sală
|
Magazin
|
Magazin
Alege un circuit

Curse hibride

Principiul și ghidurile comune tuturor curselor

Ce este o cursă hibridă?
  • Înțelegere

    • Ecosistem hibrid
  • Pregătire

    • Încălzire
    • Recuperare
    • Suplimente

ATHX

Forță, rezistență și MetCon X în 2,5 ore

Ce este ATHX?
Alege o categorie
  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m de alergare și 12 exerciții

Ce este Deadly Dozen?
Alege un format
  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10 zone și până la 5 km de alergare

Ce este DEKA?
Alege un format
  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km de alergare și 8 stații

Ce este HYROX?
  • Bazele

    • Formate
    • Stațiile
    • Categorii
    • Divizii
  • Participare

    • Înregistrare HYROX
    • Regulament
    • Scurtă tehnică
    • Strategie de cursă
  • Elite

    • Red Bull 100 Challenge
    • Elite 15

Înregistrare

Alege o secțiune

Găsește o cursă

Toate cursele viitoare, de circuit și independente, pe hartă și în listă

Toate cursele
Alege un tip de cursă
  • Curse de circuitUrmătoarele etape ale seriilor de circuit, după dată și regiune
  • Curse independenteUrmătoarele curse independente, regiune cu regiune

Bilete

Unde mai sunt locuri, cursă cu cursă

Toate biletele

Rezultate

Alege o secțiune

Curse de circuit

Sezon cu sezon, podiumul fiecărei divizii

Rezultate curse de circuit
Podiumuri și recorduri
  • Recorduri mondialeRecordul fiecărei categorii, extras din podiumuri
  • Pe țarăTop 3 din fiecare divizie, țară cu țară
  • Pe naționalitateMedaliile câștigate de fiecare naționalitate
  • Pe sezonCel mai bun timp din fiecare divizie, sezon cu sezon

Curse independente

Clasamentele fiecărei curse, an cu an

Rezultate curse independente
Alege o vizualizare
  • Curse cu clasamentFiecare cursă a anului și clasamentul ei
  • Pe hartăCursele anului, loc cu loc
  • Anii anterioriToți anii deja publicați

Profiluri de sportivi

Găsește un sportiv, vezi unde te situezi între membri

Rezultatele sportivilor
Membri HyCoach
  • Clasamentul membrilorCel mai bun timp importat al fiecărui membru, pe divizii
  • Timpi pe stațiiMediana, top 25% și top 10% dintre membri, stație cu stație
  • Timpi de alergareAceleași repere, pentru alergare
  1. Acasă
  2. Pregătește-te
Urmărește-ne

PREGĂTEȘTE-TE

Toate instrumentele și resursele pentru a-ți optimiza pregătirea pentru cursa hibridă.

⏱️

Calculator de ritm

Calculează-ți timpii-țintă pe stație și planifică-ți strategia de cursă.

Află mai multe
🎯

Coaching AI

Primește sfaturi personalizate pe baza performanțelor tale.

Află mai multe
👨‍🏫

Găsește un antrenor

Antrenori de curse hibride în apropierea ta.

Află mai multe
🏢

Găsește o sală

Săli hybrid racing cu echipamentul potrivit.

Află mai multe
📖

Regulament Oficial

Toate regulile oficiale HYROX pe care trebuie să le știi.

Află mai multe
📋

Briefing Tehnic

Pregătește-te pentru briefingul pre-cursă.

Află mai multe
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Formarea atleților hibrizi

DespreMetodologieRaportează o eroarePresăMențiuni legaleTermeni și condițiiCondiții de vânzarePolitica de confidențialitateContactToate locațiileToate evenimenteleParteneriPentru săli

© 2026 HyCoach - Formarea atleților hibrizi

Hycoach.ai nu este afiliat cu HYROX World GmbH. HYROX® este o marcă înregistrată a HYROX World GmbH. CrossFit® este o marcă înregistrată a CrossFit, LLC.

HYROX®, Spartan Race, DEKA, Deadly Dozen, ATHX și CrossFit® sunt mărci înregistrate ale proprietarilor lor respectivi.