Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Patrick OConnor

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 02:05:38
Ranking: #803
AG-ranking: #2
Kategori: SOLO · OPEN

Patrick OConnor

14-17MAJ20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running57:03 (45%)

Stations59:10 (47%)

Roxzone9:28 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:08/km-3.5%14.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:26	-
SkiErg	4:42	586
Running 2	6:44	-
Sled Push	7:00	855
Running 3	6:20	-
Sled Pull	7:19	803
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	9:23	809
Running 5	6:33	-
Rowing	5:16	728
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:47	733
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	11:41	852
Running 8	8:19	-
Wall Balls	11:02	748
Running Total	57:03	757
Roxzone Total	9:28	772

HYROX Race Analysis: Patrick OConnor

Patrick OConnor

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Patrick OConnor

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider