Vi använder cookies för att mäta webbplatsens prestanda och räckvidd via Sentry (teknisk diagnostik), Google Analytics (räckviddsmätning) och Ahrefs (SEO-granskning). Inga annonscookies används. Se detaljer om spårare

HyCoachHyCoachhycoach.ai
|
Butik
|
Butik
Välj en serie

Hybridlopp

Principen och guiderna som gäller alla lopp

Vad är ett hybridlopp?
  • Förstå

    • Hybridekosystem
  • Förbered dig

    • Uppvärmning
    • Återhämtning
    • Kosttillskott

ATHX

Styrka, uthållighet och MetCon X på 2,5 timmar

Vad är ATHX?
Välj en kategori
  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m löpning och 12 övningar

Vad är Deadly Dozen?
Välj ett format
  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10 zoner och upp till 5 km löpning

Vad är DEKA?
Välj ett format
  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km löpning och 8 stationer

Vad är HYROX?
  • Grunderna

    • Format
    • Stationerna
    • Kategorier
    • Åldersklasser
  • Delta

    • HYROX-anmälan
    • Regelbok
    • Teknisk genomgång
    • Loppstrategi
  • Elit

    • Red Bull 100 Challenge
    • Elite 15

Anmälan

Välj en sektion

Hitta ett lopp

Alla kommande lopp, serie- och oberoende, på kartan och i lista

Alla lopp
Välj en typ av lopp
  • SerieloppNästa deltävlingar i serielopp, efter datum och region
  • Oberoende loppNästa oberoende lopp, region för region

Biljetter

Där det finns platser kvar, lopp för lopp

Alla biljetter
Välj en typ av lopp
  • SerieloppBiljetter till serielopp: tillgängliga, begränsade eller slutsålda
  • Oberoende loppBiljetter till oberoende lopp, och var man köper dem

Förbered

Välj en sektion

Gym

Gym utrustade för hybridlopp, nära dig

Hitta ett gym
Partnerområde
  • För gymDriver du ett gym? Registrera det eller gör anspråk på dess sida och bli hittad av atleter som söker en plats att träna på

Coacher

Coacher specialiserade på hybridlopp, nära dig

Hitta en coach
Partnerområde
  • För coacherÄr du coach? Skapa din sida och bli hittad av atleter som söker vägledning

Verktyg

Tempokalkylator, loppsimulering och AI-coachning inför ditt nästa lopp

Alla verktyg

Resultat

Välj en sektion

Serielopp

Säsong för säsong, pallen i varje division

Resultat från serielopp
Pallplatser och rekord
  • VärldsrekordRekordet i varje kategori, hämtat från pallplatserna
  • Per landTopp 3 i varje division, land för land
  • Per nationalitetMedaljerna som varje nationalitet har vunnit
  • Per säsongBästa tiden i varje division, säsong för säsong

Oberoende lopp

Resultatlistorna för varje lopp, år för år

Resultat från oberoende lopp
Välj en vy
  • Rankade loppVarje lopp under året och dess resultatlista
  • På kartanÅrets lopp, plats för plats
  • Tidigare årAlla år som redan publicerats

Atletprofiler

Hitta en atlet, se var du står bland medlemmarna

Atletresultat
HyCoach-medlemmar
  • MedlemsrankningVarje medlems bästa importerade tid, division för division
  • StationstiderMedian, topp 25 % och topp 10 % av medlemmarna, station för station
  • LöptiderSamma riktmärken för löpningen
  1. Hem
  2. Förbered
Följ oss

FÖRBERED

Alla verktyg och resurser för att optimera din förberedelse inför hybridloppet.

⏱️

Tempokalkylator

Beräkna dina måltider per station och planera din loppstrategi.

Läs mer
🎯

AI-coaching

Få personliga råd baserade på dina prestationer.

Läs mer
👨‍🏫

Hitta en coach

Hybridcoacher nära dig.

Läs mer
🏢

Hitta ett gym

Hybrid racing-gym med rätt utrustning.

Läs mer
📖

Officiell regelbok

Alla officiella HYROX-regler du behöver känna till.

Läs mer
📋

Teknisk genomgång

Förbered dig inför genomgången före loppet.

Läs mer
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

OmMetodikRapportera ett felPressJuridisk informationAnvändarvillkorFörsäljningsvillkorPartnervillkorIntegritetspolicyKontaktAlla platserAlla eventPartnerFör gym

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai är inte anslutet till HYROX World GmbH. HYROX® är ett registrerat varumärke som tillhör HYROX World GmbH.

HYROX®, Spartan Race, DEKA, Deadly Dozen, ATHX och CrossFit® är varumärken som tillhör sina respektive ägare.