Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cory Washington Josh Lee & Josh Lee & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:27:42
Ranking: #144
AG-ranking: #74
Kategori: DOUBLES · OPEN

Cory Washington Josh Lee

Josh Lee

Cory Washington

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running81:38 (55%)

Stations43:07 (29%)

Roxzone23:01 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:12/km+20.3%40.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:35	133
Running 2	8:22	-
Sled Push	5:05	142
Running 3	9:06	-
Sled Pull	9:29	144
Running 4	9:40	-
Burpee Broad Jump	3:22	123
Running 5	9:35	-
Rowing	5:51	142
Running 6	9:37	-
Farmers Carry	2:17	142
Running 7	10:04	-
Sandbag Lunges	6:04	142
Running 8	20:21	-
Wall Balls	6:24	143
Running Total	1:21:38	144
Roxzone Total	23:01	144