Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Elizabeth Smith Agnieszka Lewandowska & Agnieszka Lewandowska & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:33:07
Ranking: #835
AG-ranking: #388
Kategori: DOUBLES · OPEN

Elizabeth Smith Agnieszka Lewandowska

Agnieszka Lewandowska

Elizabeth Smith

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:23 (61%)

Stations29:08 (31%)

Roxzone7:39 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:03/km+10.4%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:31	413
Running 2	6:35	-
Sled Push	1:43	393
Running 3	7:17	-
Sled Pull	3:46	379
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	4:34	798
Running 5	7:48	-
Rowing	4:53	331
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	1:44	360
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:12	807
Running 8	7:39	-
Wall Balls	3:45	757
Running Total	56:23	913
Roxzone Total	7:39	810

HYROX Race Analysis: Elizabeth Smith Agnieszka Lewandowska & Agnieszka Lewandowska & 1 autre

Elizabeth Smith Agnieszka Lewandowska

Agnieszka Lewandowska

Elizabeth Smith

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Elizabeth Smith Agnieszka Lewandowska

Agnieszka Lewandowska

Elizabeth Smith

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider