HYROX Yarış Analizi Nedir?

HYROX yarış analizi bitiş sürelerinin ötesine geçer. 8 istasyondaki (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ve Wall Balls) performansınızı, istasyonlar arası koşu temposunuzu inceler ve güçlü yönlerinizi ile zayıf yönlerinizi belirler. Bu veri odaklı yaklaşım, ilerleyici gelişim için esastır.

HYROX Yarış Analizi Neden Önemli?

Birçok sporcu HYROX'u bitirir ve ne olduğunu asla analiz etmez. Gelecek yarışlarda aynı hataları tekrarlarlar. Yarış Analizi bunu şu şekilde değiştirir: Objektif Performans Verileri : Tam olarak nerede zaman kaybettiğinizi (veya kazandığınızı) görün. Antrenman Odak Noktaları : Hangi istasyonların en çok geliştirilmesi gerektiğini belirleyin. Tempo Stratejisi : 8 km + 8 istasyon boyunca çaba dağılımınızı optimize edin. İlerleme Takibi : Birden fazla HYROX etkinliğinde iyileşmeyi izleyin. Rekabetçi İstihbarat : Performansınızın kategorinizle nasıl karşılaştırıldığını anlayın.

Yarış Analizi Nasıl Kullanılır: Adım Adım

Sporcu ara — HYROX yarış sonucunu bulmak için arama çubuğunu kullanın Performans profilini görüntüleyin — Genel yarış ayrışımını görün Bölünmüş süreleri analiz edin — İstasyon bazlı verileri inceleyin Radar grafiklerine bakın — Performans desenlerini belirleyin İçgörüleri çıkarın — Bir sonraki yarışınız için antrenman önceliklerini belirleyin

HYROX Race Analysis: Alan Cao

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · PRO · FRA

Toplam Süre: 00:57:45
Sıralama: #3
AG Sıralaması: #2
Kategori: SOLO · PRO

Alan Cao

11-13NIS20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ resmi sonucu results.hyrox.com adresinde görüntüle ↗ resmi GENEL sıralamayı görüntüle

Koşu vs Antrenmanlar

Running0:00 (0%)

Stations24:39 (100%)

Koşu Analizi

Ort. TempoDüşüşStabilite3:42/km+7.2%5.2%

Bölünmüş süreler

Segment	Süre	Sıra
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:46	3
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:24	3
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:32	1
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	2:41	5
Running 5	3:40	-
Rowing	3:52	1
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:30	4
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:16	7
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:38	2
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alan Cao

Alan Cao

HYROX Cologne

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler

Alan Cao

HYROX Cologne

Analyse globale

Koşu vs Antrenmanlar

Analyse du run

Koşu Analizi

Analyse des stations

Segments

Bölünmüş süreler