Phân tích HYROX: James Ingham - Cape Town 01:05:19 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: James Ingham

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:05:19
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

James Ingham

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:33 (50%)

Stations28:50 (44%)

Roxzone4:00 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:04/km+4.9%13.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:40	-
SkiErg	4:04	70
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:35	190
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:46	53
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:31	153
Running 5	4:16	-
Rowing	4:14	8
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:27	16
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:49	53
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:24	21
Running Total	32:33	16
Roxzone Total	4:00	14