hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
HYROX Race Analysis: Justin Willard
HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025
Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA
Justin Willard
Tổng thời gian
01:14:02
Xếp hạng
#66
Xếp hạng AG
#3
Hạng
SOLO · OPEN
JW
Justin Willard
19-20
THÁNG 7
2025
2 days
Completed
7,344
HYROX CAPE TOWN
Cape Town, South Africa
Season 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
36:21 (49%)
Stations
32:03 (43%)
Roxzone
5:41 (8%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
4:33/km
+3.7%
13.1%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
3:01
-
SkiErg
4:14
203
Running 2
4:29
-
Sled Push
2:49
287
Running 3
4:55
-
Sled Pull
3:49
64
Running 4
4:47
-
Burpee Broad Jump
4:19
111
Running 5
4:52
-
Rowing
4:34
102
Running 6
4:44
-
Farmers Carry
2:19
484
Running 7
4:39
-
Sandbag Lunges
4:24
136
Running 8
4:57
-
Wall Balls
5:35
122
Running Total
36:21
65
Roxzone Total
5:41
165
