Phân tích HYROX: Frans Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:15:50
Xếp hạng: #82
Xếp hạng AG: #9
Hạng: SOLO · OPEN

Frans Van Der Merwe

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:44 (46%)

Stations35:57 (47%)

Roxzone5:14 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:21/km+14.5%18.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:32	-
SkiErg	3:53	7
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:45	3
Running 3	4:57	-
Sled Pull	9:24	763
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:36	36
Running 5	5:13	-
Rowing	4:58	352
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:52	198
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:19	11
Running 8	4:48	-
Wall Balls	7:10	302
Running Total	34:44	40
Roxzone Total	5:14	101

Phân tích HYROX: Frans Van Der Merwe - Cape Town 01:15:50 | HyCoach