Phân tích HYROX: Nduduzo Khawula - Cape Town 01:19:30 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Nduduzo Khawula

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:19:30
Xếp hạng: #128
Xếp hạng AG: #30
Hạng: SOLO · OPEN

Nduduzo Khawula

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:06 (47%)

Stations36:49 (46%)

Roxzone5:39 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:38/km+2.9%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:08	109
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:25	492
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:22	413
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:44	193
Running 5	4:42	-
Rowing	4:50	252
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:51	181
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:28	378
Running 8	5:19	-
Wall Balls	7:01	286
Running Total	37:06	78
Roxzone Total	5:39	159