HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Roux Havenga & Estian Ferreira

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Roux Havenga · Estian Ferreira

Tổng thời gian
00:58:10
Xếp hạng
#1
Xếp hạng AG
#1
Hạng
DOUBLES · PRO
RSA flag
RH

Roux Havenga

RSA flag
EF

Estian Ferreira

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20THÁNG 720252
Hoàn tất
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:01 (57%)
Stations21:25 (37%)
Roxzone3:48 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km+5.6%11.3%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 12:55-
SkiErg3:284
Running 24:12-
Sled Push1:334
Running 34:19-
Sled Pull3:113
Running 44:16-
Burpee Broad Jump2:006
Running 54:16-
Rowing3:471
Running 64:15-
Farmers Carry1:2514
Running 74:26-
Sandbag Lunges2:384
Running 84:25-
Wall Balls3:232
Running Total33:013
Roxzone Total3:483