HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Juan-Marie Herbst & Shani De Witt

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Juan-Marie Herbst · Shani De Witt

Tổng thời gian
01:09:48
Xếp hạng
#5
Xếp hạng AG
#2
Hạng
DOUBLES · PRO
RSA flag
JH

Juan-Marie Herbst

RSA flag
SW

Shani De Witt

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20THÁNG 720252
Hoàn tất
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:15 (58%)
Stations24:55 (36%)
Roxzone4:41 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+16.4%22.7%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:22-
SkiErg3:542
Running 24:16-
Sled Push1:372
Running 37:59-
Sled Pull3:508
Running 44:25-
Burpee Broad Jump3:0011
Running 54:35-
Rowing4:192
Running 64:43-
Farmers Carry1:316
Running 74:58-
Sandbag Lunges3:1710
Running 85:00-
Wall Balls3:274
Running Total40:1514
Roxzone Total4:417