HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Tristan Mc Donald & Pieter Gouws

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tristan Mc Donald · Pieter Gouws

Tổng thời gian
01:13:00
Xếp hạng
#126
Xếp hạng AG
#39
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
TD

Tristan Mc Donald

RSA flag
PG

Pieter Gouws

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20THÁNG 720252
Hoàn tất
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:29 (58%)
Stations25:49 (35%)
Roxzone4:47 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+13.2%13.0%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:39-
SkiErg3:47113
Running 25:03-
Sled Push1:1744
Running 35:23-
Sled Pull2:49117
Running 45:23-
Burpee Broad Jump3:24282
Running 55:55-
Rowing4:20108
Running 65:29-
Farmers Carry1:2276
Running 75:43-
Sandbag Lunges3:23187
Running 85:59-
Wall Balls5:27351
Running Total42:29130
Roxzone Total4:4754