Phân tích HYROX: Sergio De Jesus & Damien Botha - Cape Town 01:15:41 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Sergio De Jesus & Damien Botha

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:15:41
Xếp hạng: #159
Xếp hạng AG: #45
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sergio De Jesus

Damien Botha

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:33 (60%)

Stations23:06 (30%)

Roxzone7:07 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:42/km+7.7%12.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:43	80
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:26	124
Running 3	5:48	-
Sled Pull	2:16	16
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:53	153
Running 5	6:14	-
Rowing	4:14	65
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:15	21
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:14	143
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:05	72
Running Total	45:33	205
Roxzone Total	7:07	276