Phân tích HYROX: Gareth Ramsay & Joshua Kloosman - Cape Town 01:16:37 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Gareth Ramsay & Joshua Kloosman

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:16:37
Xếp hạng: #177
Xếp hạng AG: #48
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gareth Ramsay

Joshua Kloosman

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:55 (60%)

Stations23:44 (31%)

Roxzone7:02 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:44/km+6.7%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:35	20
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:33	210
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:06	214
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:58	176
Running 5	6:36	-
Rowing	4:04	31
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:13	16
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:03	89
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:12	99
Running Total	45:55	214
Roxzone Total	7:02	267