Phân tích HYROX: Kyle Ludwig & Ruan Swiegelaar - Cape Town 01:18:16 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Kyle Ludwig & Ruan Swiegelaar

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:18:16
Xếp hạng: #211
Xếp hạng AG: #30
Hạng: DOUBLES · OPEN

Kyle Ludwig

Ruan Swiegelaar

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:40 (58%)

Stations25:48 (33%)

Roxzone6:53 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:43/km+10.1%14.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:45	90
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:33	213
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:07	218
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:38	322
Running 5	6:10	-
Rowing	4:32	226
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:24	103
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:33	235
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:16	115
Running Total	45:40	208
Roxzone Total	6:53	258