Phân tích HYROX: Lida Versfeld & Liney Bezuidenhout - Cape Town 01:08:04 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Lida Versfeld & Liney Bezuidenhout

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:08:04
Xếp hạng: #6
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lida Versfeld

Liney Bezuidenhout

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:42 (60%)

Stations22:52 (34%)

Roxzone4:36 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:05/km+4.6%12.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:17	31
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:26	164
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:43	2
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:36	8
Running 5	5:31	-
Rowing	4:33	6
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:27	3
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:32	19
Running Total	40:42	20
Roxzone Total	4:36	12